การออกกำลังกายในเวลาที่เหมาะสมของวันดูเหมือนจะสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ อย่างน้อยก็ในหนู การศึกษาใหม่จาก Karolinska Institutet ในสวีเดนและมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนในเดนมาร์กแสดงให้เห็นว่าหนูที่ออกกำลังกายในช่วงแรกซึ่งสอดคล้องกับการ ออกกำลังกาย ตอนเช้าของมนุษย์จะเพิ่มการเผาผลาญมากกว่าหนูที่ออกกำลังกายในเวลาปกติ พักผ่อน. ผลลัพธ์ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารPNASการออกกำลังกายในช่วงเวลาต่างๆ ของวันอาจส่งผลต่อร่างกายในรูปแบบต่างๆ กัน เนื่องจากกระบวนการทางชีววิทยาขึ้นอยู่กับจังหวะการทำงานของเซลล์ในร่างกาย เพื่อยืนยันว่าช่วงเวลาของวันในการออกกำลังกายส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันอย่างไร นักวิจัยจาก Karolinska Institutet และมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนได้ศึกษาเนื้อเยื่อไขมันของหนูหลังจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งดำเนินการที่จุดสองจุดของรอบรายวัน ระยะเริ่มต้นใช้งานและระยะพักก่อนกำหนด (ตรงกับช่วงสายและช่วงค่ำตามลำดับในมนุษย์) นักวิจัยศึกษาเครื่องหมายต่างๆ สำหรับการเผาผลาญไขมัน และวิเคราะห์ว่ายีนใดมีบทบาทในเนื้อเยื่อไขมันหลังออกกำลังกาย