น่าเสียดายที่เคลือบฟันไม่สามารถคืนสภาพได้ โชคดีที่การรักษาเคลือบฟันให้แข็งแรงนั้นไม่ใช่กระบวนการที่เข้มข้นหรือเข้มงวด ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อปกป้องเคลือบฟันของคุณ หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด ความเสียหายของเคลือบฟันส่วนใหญ่เกิดจากอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด ซึ่งทำให้เคลือบฟันอ่อนแอลงในกระบวนการที่เรียกว่าการกัดกร่อนของกรด ระวังอาหารและเครื่องดื่มต่อไปนี้: น้ำส้ม ส้ม (มะนาว ส้ม เกรปฟรุต ฯลฯ) โซดา กาแฟ ไวน์ เครื่องดื่มกีฬา น้ำโทนิค ผลเบอร์รี่ เชอร์รี่ และแครนเบอร์รี่ ชาเย็น ผักดอง น้ำส้มสายชู น้ำแอปเปิ้ล น้ำสลัด มะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศ อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจะทำลายเคลือบฟันเช่นกัน ทำไม การกัดเซาะของกรดยังเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียในช่องปากในคราบจุลินทรีย์สร้างกรด ซึ่งจะทำปฏิกิริยากับน้ำตาลที่พบในอาหารที่เรารับประทาน ทำให้สารเคลือบฟันสูญเสียแร่ธาตุ จำกัดการบริโภคอาหารที่เป็นกรดและน้ำตาลเมื่อเป็นไปได้ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการกัดลูกอมแข็งและน้ำแข็ง แม้ว่าสารเคลือบฟันจะแข็งมาก แต่ก็อาจทำให้ฟันแตกหรือบิ่นได้ แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ นิสัยการรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดีจะช่วยปกป้อง เคลือบฟัน ของคุณ อย่าลืมแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง (ด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์) ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง และใช้น้ำยาบ้วนปาก อย่างไรก็ตาม ระวังการแปรงฟันแรงเกินไปหรือใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งที่มีฤทธิ์กัดกร่อน ซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและทำให้ฟันอ่อนแอลงได้ หากคุณไม่มีแปรงสีฟันและยาสีฟันติดตัวหลังมื้ออาหารที่มีกรดหรือน้ำตาล คุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้กรดและน้ำตาลเกาะฟันจนกว่าคุณจะสามารถแปรงฟันได้ ไปพบทันตแพทย์ของคุณ สุดท้าย ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อตรวจสุขภาพ ทันตแพทย์ของคุณสามารถตรวจเคลือบฟันของคุณและแจ้งให้คุณทราบว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการกัดกร่อนของกรดหรือการสึกกร่อนของเคลือบฟันหรือไม่ คุณอาจไม่สังเกตเห็นการสูญเสียเคลือบฟันในตอนแรก เนื่องจากอาการจะบอบบางในช่วงแรก หากเคลือบฟันของคุณผุกร่อนมาก ทันตแพทย์อาจแนะนำวิธีการบูรณะเคลือบฟันหลายวิธีเพื่อปกป้องฟันที่เปราะบางของคุณ