ความเครียดได้เยอะเลยนะฮะซึ่งความเครียดมันก็อาจจะมาจากเรื่องส่วนตัวหรือเรื่องที่ทำงานก็ได้นะครับเช่นคุณอาจจะอยู่ในสถานการณ์ที่มีแรงกดดันสิ่งแวดล้อมที่กดดันสูงโดนกดดันจากพ่อแม่โดนกดดันจากคู่รักโดนกดดันจากเพื่อนร่วมงานโดนกดดันจากเจ้านายโดนกดดันจากเศรษฐ 918kiss กิจนะครับโดนกดดันจากเรื่องเงินโดนกดดันจากเรื่องที่ตัวเองต้องเพอร์เฟคตลอดเวลาซึ่งอันนี้เราเป็นตัวเราทำเองหรือแม้แต่กระทั่งความเหงาเป็นความกดดันชนิดหนึ่งบวกกันปุ๊บนี่แหละก็เลยกลายเป็นสิ่งที่รู้สึกว่าโอ้โหทุกอย่างมันเยอะไปหมดเลยชีวิตมันหาทางออกแทบจะไม่ได้นะครับเขาบอกว่ามันไม่มีวิธีการแก้แบบเร็วคือไม่มีปีกไม่มีการแบบพวกเราจะหายเลยไม่มีแต่ว่าเราสามารถค่อยๆเริ่มทำทีละนิดแล้วก็ทำให้ชีวิตเราเนี่ยมันไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้นะครับสิ่งที่บทความนี้เขาบอกว่าให้เริ่มทำก่อนเลยเนี่ยเขาเรียกว่า friend ดำ