วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาเยื่อบุผิวและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่รองรับ ฟัน แครอทเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดี เช่นเดียวกับผลไม้สีส้ม มันเทศ ผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขมและคะน้า ไข่แดงและปลายังมีวิตามินเอในสัดส่วนที่ดีอีกด้วย วิตามินซีส่งเสริมการรวมตัวและการเปลี่ยนแปลงของคอลลาเจน (โปรตีนโครงสร้าง) นอกจากนี้ยังมีหน้าที่ในการรักษาโครงสร้างของเอ็นปริทันต์ (โครงสร้างที่รองรับฟันและเหงือก) อาหารอย่างเช่น มะนาว ส้ม มันเทศ พริก บรอกโคลี เบอร์รี่ คะน้า และเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี